减肥塑身是大部分银幕前女明星们的终生事业，很多女明星为了在荧幕前展现出完美的一面，形体上追求更完美的体态，都多多少少进行过地狱式的速效减肥。下面介绍几位时尚女星的速效减肥法，仔细看哟~~参考下，说不定也适合用在伱身上呵。

可爱教主杨丞琳

原本就身材娇小，没多少肉可以瘦的人呵，要再瘦下去很有难度，看她怎么一瘦再瘦！很难想象，她坚持了半年一天只吃一顿饭，饿了就只喝水和番茄汁，下午5点后就不再进食。

永葆青春的徐若瑄

估计是长居日本学到的忍者精神，减肥超有毅力的人。一样一天只吃一餐，每天睡前坚持做一百五十下仰卧起坐，每两天上一次健身房，一次三小时，运动前一定事先擦塑身霜。

榜样明星萧亚轩

她是饿不了自己的人~~不可能从饮食上控制，爱吃的人，多做运动很重要，当然，吃对东西更重要，多吃水果蔬菜，多喝牛奶多喝水。然后运动方面，她可是运动狂人，天天都会泡在健身房两三个小时，即使忙得没时间上健身房也会坚持睡前做仰卧起坐。

毅力狂人蔡依林

减肥超有毅力的人，能长期坚持自己的一套减肥食谱，一天只吃适量的水煮青菜和低卡饼干，绝对不吃任何甜食，坚持晚上六点过后，就不再进食，不过每天早上，都必须吃维他命和钙片，补足营养。她最常做的运动就是摇呼啦圈，一遍看电视也会一边摇，平时打保龄球、跳舞、仰卧起坐，也是她一直保持身材的运动。

这些女明星们有个共同点，减肥决心很坚定，不乱吃东西，坚持运动不懈怠。我们一般人，对身材要求不需要如此精雕细琢，所以适当的饮食控制和运动，但一定要坚持，就能让伱拥有好身材！