很多MM减肥减到一定程度就再也瘦不下去了，长期以来坚持的减肥法似乎都不再见效，这就是所谓的遇到减肥瓶颈啦！呵呵，心急没用哒，研究研究方法去突破减肥瓶颈比较实在咯！讲讲我自己的经历吧，从116斤减到现在的98斤，在瘦到105斤的时候遇到减肥瓶颈，怎么坚持都瘦不下去了，看看我怎么搞定它的哈！

  116斤之前，我通过运动还有控制饮食来降体重，大概因为本人体质本身就属于易胖易瘦型的，瘦得还挺快的。一个月就减了8斤，然后再坚持这种瘦身方法瘦到105斤左右，后来却再也瘦不下去了，我郁啊~~总不可能不吃不喝，饮食我只能照常，不过再做比平时还多的运动也没什么效果了~~

  我都想到脑袋大了，不晓得还有啥法子，觉得这都我减肥的极限了，咋这样都瘦不下去哎。我想到了减肥药。。。但是减肥药毕竟没试过，而且老听人家讲有副作用，不敢盲目去吃。。。最后，我决定用减肥茶试试看。

  因为还是学生嘛，没什么钱的人，我挑最便宜的九快九减肥茶，不是减肥胶囊哦，注意，嘿嘿，本人比较信任茶类的，那药丸胶囊类的，看了我就怕怕的~~

  瘦身方案里加入了减肥茶这新成员，所以我就调整了下平时那种减肥法，但大概不变。运动的项目换了，这个应该也是突破减肥瓶颈的关键，以前每天一小时的跑步换成三天去游泳，四天睡前跳爵士舞；饮食上进一步控制，晚餐从把以前的主食（一碗米饭）换成一份马铃薯泥；减肥茶就在下午茶的时间喝。坚持了10天左右，非常见效，瘦到现在的98斤，强吧~~嘿嘿。

  这个减肥瓶颈一突破，后面就好办啦，只要维持就好。运动量没再那么大，但仍坚持每天至少半小时，饮食也不会特别严格控制，偶尔还是会犒劳下自己吃吃冰激淋之类的，减肥茶那是根本就不喝了。这样的体重就维持了半年，就是现在，我也不觉得会反弹，只要不要都不去注意体重起伏。