大家都清楚，运动瘦身最有效，而且最持久。但是要养成固定运动的习惯，对向来比较懒滴，没有运动细胞的姐妹，绝对不是件容易的事~~那得下很大的决心~~还很需要毅力来坚持~~

  其实，运动瘦身，不一定要约束自己在某个时段非锻炼到满头大汗不可。像咱们女生，只要耍点小心机，养成习惯，一有机会就多动动，而不是赖在椅子上，或者依赖方面的交通工具，这样就能增加日常活动量，就算偶尔吃多了，也不会发胖滴。嘿嘿，看我写的这些运动瘦身小心机，也许你会有所受益的哦~~

  1、能步行就都用步行的，每天走个三十分钟，比如走路去上班，如果不是很远的话~~能不搭车就不搭车，不赶时间就少乘电梯，多爬楼梯，多帮同时倒倒水，送送文件之类的。或者饭后特地去散步散步也不错，顺便放松下心情。

  2、假日不做宅女，不要窝在沙发上看肥皂剧，多出门去郊外玩玩
积极参加社交，让身体保持运动状态，当然最好的方式就是选择登山、踏青、逛街之类的。

  3、随时保持身体正确的姿势，站要站挺，坐要坐直。正确的站姿和坐姿可以给肌肉适当的刺激，虽然强度不大，但习惯之后不仅对瘦身有极大的帮助，还可以塑造你身材的曲线，让你看起来更有活力！

  4、做什么事情都下意识地多动一动。比如看电视时顺便按摩按摩手臂呀大腿呀，一边摇呼啦圈就更好啦!听音乐的时候去扫扫地擦擦桌椅，抽空多动一动，就可以随时随地地增加运动量，燃脂那可不再话下。

  5、最后啊，这个习惯很好养成~~就是洗澡的时候开个个人演唱会哈！高声唱歌不仅可以发泄郁闷心情，消耗的热量也是不容你小看滴~~