这时候，气温一天天逼近最高，热得我们姐姐妹妹们不穿清凉一点儿都觉得很对不起自己，不过养了一冬天肥肉，穿太露，立马现形，太对不起观众，自己也觉得碍眼~~所以减肥成必然了，这时候，不仅要要求自己减肥，还要要求自己以最快的速度瘦下来，好穿上美美的夏装~~

  怎么样个减法才能速瘦呢？讲个我觉得最有效的法子，你也可以试试，也许也适合你的体质，说不定你瘦得还比我快呢~~

  减肥期间，最重要的食物是西瓜，绝对少不了它！早餐吃一个苹果和一瓶250毫升的纯牛奶（最好低脂或者脱脂的纯牛奶），午餐开始西瓜大餐，只吃西瓜，吃到饱，把绿色皮削去 ，记得西瓜皮一定要一起吃了，晚餐吃一小瓶酸奶，100毫升的那种就可以，加入一勺绿茶粉调匀食用，再吃西瓜，差不多吃到七分饱，一样也要将西瓜皮一起食用。然后每餐间都要大量地喝水，最好是喝绿茶，或者玄米茶，如果你常时间呆在空调下，一天要再喝2000毫升的水。坚持这样的饮食3天，再配合晚上睡觉前的一些小运动，或者是摇摇呼啦圈、跳跳绳、踩踩自行车等等都可以，每天至少8小时睡眠。这三天，绝对让你有点儿走形的身材恢复到原状。本人亲身体验过哈，三天瘦了5斤，效果很不错，而且多喝水还让我把上火冒出来的痘痘给消下去，皮肤水了很多，排毒效果也不错，总觉得那三天一身轻哈！

  如果你正苦恼身材问题，不防试试这个法子~~不过我认为这应该不适合肌肉型的MM，肌肉要瘦下去有一定的难度。我想，水肿型的，或者肥肉较多的MM，都会适用，因为西瓜利尿，可以帮助身体排出多余水分，消脂作用也很强。

  嘿嘿……最后给个小提醒……准备好半小时上一次厕所的准备……实在水喝太多了……而且那西瓜的利尿效果不是一般的好啊……